教你正确的压腿方法,用错误的方法压腿还不如不压呢

教你正确的压腿方法,用错误的方法压腿还不如不压呢

俗话说筋长一木,寿长十年;还说人老腿先衰。压腿可谓是最简单又行之有效的改善腿部柔韧性的方法。不管是学武术的,学体育的,搞运动的,学舞蹈的,包括我们练瑜伽,都有压腿这个项目。在公园里也经常看到大爷大妈们...

舞蹈的基本功到底是什么?怎么样去练习?

舞蹈的基本功到底是什么 是压腿、下腰、压脚背吗? 当然不止这些! 难道是技术技巧吗? 那更不是了 舞蹈的基本功到底是什么?怎么样去练习? 很多人会误认为基本功就是技术技巧,直接学习技术技巧就可以成为一...