舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看

学弟学妹们你们好,我是刚刚步入大学校园的大一新生,上一次和你们分享了舞蹈艺考经验,下面我想说得更细一点,包裹性更强一点。

首先就是基本功,其实我认为男生和女生练基本功不一样,而且也不能一样。

一些艺考机构呢收得大多数都是普高生,从小开始练的或者从小练过的真的是极少数,。

我们也都知道,男生没有女生软,因此软度肯定没有女生好,男生在艺考的时候基本功其实都差不多,

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
如果要是论谁的基本功突出,那就看他有没有后腿,后腿可是男生一个超级加分的一项。

女生的后腿可能很常见,但是男生要是在考场上把后腿搬直,基本上是没有问题了。

这个后腿说实话男生后天是不容易练的,因为你的腰好、胯好、肩好,这几个条件都具备了才有可能练出来,

你想想,你这几样要是都不好,还是就不要惦记这条后腿了,会很难练出来了,抓紧时间去练练别的东西。

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
男生的腰一般很硬,我建议男生们不要对腰练的太猛,因为腰是中心,你的腰万一练出个好坏来,技巧剧目也就练不了了,

如果是大板腰的话,能下能起就可以了,别老是去撕,太伤腰,而且没效果,

本人就是一个大板腰,艺考前俩月伤了,就是撕腰撕的,我就是例子啊。

基本功还有三叉和抱腿。练这几样最简单暴力的方法就是撕,撕腿撕胯,

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
如果你要是真的怕撕,对这个有阴影的话,那你就玩命的去耗腿,加上几块砖耗,玩命的耗,你大可以放心去耗,只要你能忍住就可以,耗腿是不会伤的。

耗完腿一定不要忘记了踢腿,都说是三分靠压,七分靠踢,踢的越多越好,踢腿不仅能锻炼你的能力对技巧有帮助,

而且你会发现踢着踢着你的软度也就出来了,只要你能吃下来两个月的苦,软度就练出来了啦。

一定要有一个好的心态和能吃苦的心,这样你才可以战胜自己!

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
其次就到了男生喜欢的技巧,反正我在集训的时候就很喜欢练技巧,非常享受那一瞬间的美感,

但学弟学妹们,你们要记住,技巧不是一瞬间的事,它是一个过程,从你的起范到爆发再到收范,这才是一个完整的技巧。

我们前期练技巧先听老师的,他们给开什么技巧就练什么,记住,千万不要自己瞎练,容易跑范,很很丑,

前期你可以根据自己的条件,比如有些人爆发好或者弹跳好,又或者身体软,这几种人练的技巧尽量不要一样,

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
我推荐身子软的男生可以去练练女生的技巧,男生在考场上做了女生的技巧会很加分的。

其他长处的,那些爆发好弹跳好的就练一些跳跃类技巧,因为你们自身的优势,做这种技巧的时候在空中会非常有质感,

还有男生在练技巧的时候一定要胆子大,胆子不大你不会练出来啥的,胆子大是一回事,也一定要注意安全。

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
不论男生女生啊,技巧一定要追求质感,让老师一看就会赏心悦目,看起来就舒服,把技巧做顺有质感就很不错了,努力总会有回报的吗!

其次就到了剧目了,你们的艺考机构可能会给你们量身定做,你可以相信你的老师,

如果实在不喜欢老师选的就一定要和老师说,要不然到后面耽误的是你自己,男生如果长得秀气个子又高的话,建议选傣族、维族和古典舞,

女生也一样,皮肤白个子高的也很适合跳傣族,但是女生中跳蒙族的很少,推荐你们也可以跳蒙族,

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
如果后期练的真的很不错的话,艺考上你会是佼佼者。如果男生个子不会太高的话,那就推荐蒙族和现代舞。

其实剧目没有好坏之分,有的只是看你努力的程度,要想跳好剧目,首先你得会思考,你要弄清楚这个剧目是干嘛的,

然后把自己代入到这个情感中,然后你得会扣细节,其实细节就靠你多跳研究出来的,剧目说白了,只要你跳的次数多了,也就成熟了。

在跳的时候不要干跳,眼神表情全都利用起来,这两样会是你剧目的一个闪光点的。到了考场上大胆地跳,不要紧张,相信你是最棒的!

舞蹈艺考分享:如何练基本功?大板腰如何练?这些方法你可以看看
最后一点呢,提醒你们,艺考的时候要带的东西一定要多次检查不要忘记了,一些考试的证件就多打印几份,

还有艺考是冬天,一定把自己保暖好,要不然冻着就耽搁考试了,穿得暖和身体不僵硬,在活动的时候也舒展。

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注