好奇吗?世界顶尖芭蕾舞学校的“食堂”、“住宿”、“文化课”和“专业课”!芭蕾舞者的养成比明星严格多了!

瓦冈诺娃芭蕾舞学校历届尖子生
七个女变奏欣赏
专业的芭蕾有多难?从芭蕾选拔上我们就可以看出来条件的苛刻,比如在瓦冈诺娃芭蕾学校我们看到了孩子们从严格的身材比例、肌肉韧带条件选拔,又经历多年的芭蕾基训课,然后又承受着,剧目中各个变奏、舞段的洗礼,当然还有性格舞、双人舞等无数的历练,才造就出大家眼中的芭蕾男神、女神们。
同时,她们不但要学习舞蹈专业,其作息、饮食都要受到严格控制,饮食全部拒绝油炸,我们来看看她们的食堂、她们的文化课。
莫大舞校,饮食作息到训练方式
从舞蹈专业学习到文化课学习
芭蕾舞者的养成比明星还严格
提到训练和饮食,大家都知道,除了科学训练,均衡饮食对人体健康也起着决定性的作用。即使如此,还是很少有人会去谈及和研究科学均衡的饮食对舞蹈训练的重要性。
专业舞者的运动量并不低于专业运动员,与体育运动相比,舞蹈对人的身体线条要求更为苛刻,特别是芭蕾舞。舞者如何在保持健美、修长身形的同时又拥有充足的体能与耐力呢?这就涉及均衡的饮食方式和饮食习惯、对食物全面认知、正确的饮食时间、了解自身构造及健康状况…
在舞蹈的世界里要建立一个身体与食物的健康关系并非易事,所以很多舞者会因此而困扰:吃什么?什么时间吃?如何吃?吃多少?如何避免隐形糖的摄入,保持身材,体脂与舞蹈有哪些关系?

为了让大家更加了解这些知识
芭蕾世界特邀
旅德华裔资深芭蕾舞者
德国多个著名芭蕾舞团前主要演员
瓦尔纳国际芭蕾舞比赛银奖得主
德国舞蹈教育学硕士
德国曼海姆国立音乐与表演艺术大学教授
德国注册营养师
舞蹈书籍作者
郭俣浩
在”芭蕾世界“的直播平台
举办一次时长60分钟的
跨国公益直播课
PS:跨国公益课内容
避免隐形糖的摄入(减肥必聊)
体脂与舞蹈
手臂的立体三位螺旋拧转功能
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立即观看直播及回放
跨国公益直播:舞蹈的“形”与“塑”!德国华裔教授、资深芭蕾舞者郭俣浩直播芭蕾MASTER的秘密

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