跳爵士舞能塑造魔鬼身材?提升个人气质吗?能!

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Jazz Dance不同于芭蕾舞、现代舞等,新爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈,主要是动作和旋律方面的表演,奔放热烈,对舞蹈的基本功没有任何要求,在表演时,可以配合多种音乐形式,不需要舞伴。如果你也想在patry上伴着耳熟能详的流行音乐像明星一样舞蹈,新爵士舞绝对不能错过。跳爵士舞还能提升个人的气质,让你在人群中悄然出众,今天就跟大家介绍一下爵士舞如何塑形减肥、提升个人气质:
塑造S型身材
新爵士舞早期是在美国纽约由芭蕾演化而来的
创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力
新爵士舞的特色就是身体的延展
也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞
每一个动作都有固定的角度跟摆的方式
,跳NEW JAZZ的时候手上的动作会呈现出无限延伸的感觉
就像是有人正在拉你的手一样
新爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧
表达了火辣辣的风情
送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动
无一不透露着妩媚与性感
而且健康易学
具有健身操的功效
东方女性因缺乏运动而显得死板的腰
胯经过爵士舞的锻炼之后
显得柔软灵活、婀娜多姿
新爵士舞强调的是女性的形体美
针对胸部、腹部以及臀部的重点
练习可以很有效地收到塑形的效果
适合各个年龄段的女性人群
提升个人气质现代人练习舞蹈,不仅为了塑造身材,还注重个人气质的提升。新爵士舞艺术感很强,主要锻炼个人表现力,着重培养一种感觉,一种姿态。新爵士舞追求愉悦、活泼、趣味性,相比于比较枯燥的一般健身操,它的优势在于可以完全自由自在地跳,讲究随意性,旨在完完全全地释放身心,舞蹈时散发出的愉悦气氛和快乐精神非常有感染力。时尚、性感、劲爆,让舞者举手投足间魅力十足,非常具有个人风格。
温馨提示
1.练习爵士舞对穿着没有特殊要求,自己感觉舒服即可,推荐较为贴身的衣襟,舞动起来会更有美感。
2.跳jazz要注意的身体姿势:身体要直,昂首挺胸收腹;下额微抬,目光坚定自信;站定后身体不能乱晃。
3.爵士舞属于有氧运动,每周跳3~5次,每次30~50分钟,就能塑造出魔鬼身材。
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