如何在家练习爵士舞

1、一定要有一面全身镜,能看清大范围动作的全身镜!
没有镜子你永远不知道自己的动作多么丑。只有看镜子里的自己才知道自己问题 ,全身镜能看见脚步的动作 ,脚下功夫很重要,很多爵士初学者强调胸腰跨的动作,但是脚步不稳下盘发虚,动作真的不好看呀!
2、一定要做局部训练,基本功很重要!
局部,尤其是看似所有人都会的头部旋转,其实头部有劲了以后才是动作的亮点啊!!!每个局部都很重要!看见wave 和跨部旋转可能觉得这些地方好看,但是这些亮点一定要有其他地方动作的配合的!
3、一定要做肌肉力量训练 !!
爵士所有的动作全部都是靠肌肉的力量控制和衔接协调以及舞感。小编刚开始跳得时候属于无力型,动作标准了但是给人的感觉就是软绵绵的,没有激情没有爆发力,没有质感的爵士舞怎么能好看呢?
所以,肌肉特别重要,跳爵士要想有个很稳的底盘,腿上功夫很重要!跳舞毕竟讲究的是跳!所以腿一定要有劲!深蹲、纵跳、长跑、蛙跳 俯卧撑 平板支撑 腹背起 哪个累练那个。
4、关于舞感
如果说你是那种基本上能把小wave 作个八九不离十圆胸绕跨也基本上能拿下,能跳一两只成品。你的动作有美感了,外行也觉得你会跳舞,不错,但是一定不会觉得你跳得很好!动作和动作的过渡一定要线条优美而且有流畅的加速和减速变化,大白话就是说等你练的熟到可以关注动作线条了,肌肉差不多练有了 ,再来慢慢的控制,对着镜子看怎么样最轻松又好看就对了!5 还有一个tips 跳舞的时候一定要把自己的动作拿手机自拍录下来。
跳完了反复看!很多动作你跳的时候在镜子里看不见的问题!但是对于观赏者来说 非常碍眼!
法宝级别的好用,sei录sei知道!
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