爵士舞 | 她的好 你了解多少?

爵 士 舞
爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与性感。

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爵士舞的主要特点是舞蹈外放性,激情奔放,不受拘束,符合潮流时尚。跳爵士舞舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力,同时,爵士舞的表演空间很广,个人的色彩和独特的风格也是舞动时最令人注目的地方。

女性学习爵士舞又有哪些好处呢
1减肥 健身塑身
爵士舞属于有氧运动,在跳舞的过程中,你的全身肌肉都在运动,腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼,所以对于一些想要减肥塑身又想学跳舞的人来说,爵士舞蹈是非常好的选择哦。
2爵士舞可以让你更年轻
长期跳舞的女生比起不用动的女生,肌肉更不容易流失,这也就是为什么大家经常说跳舞的人显年轻的原因,肌肉含量高,皮肤紧实,自然显得年轻很多。
3增强女性自信,提高气质
爵士舞深受女性的青睐,当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作简单、性感且美观。
4增强协调性和灵活性
爵士舞是一项身体各部位相互配合的全身运动,身体的各个部位能够充分的伸展和运用,可以很大程度上的提高舞者身体的协调能力和灵活性。
5治锻炼人的意志
舞蹈是一项需要长期坚持的运动,学习舞蹈的人可以磨练自己的心智,变得更有耐心,锻炼出坚持克服困难的勇气和决心。
6释放工作压力
舞蹈就算只是看看都能愉悦和放松心情,谁能不喜欢呢?随着音乐的律动“手舞足蹈”,让人不自觉地全身心投入,随着欢快的舞蹈来一场酣畅淋漓的释放,释放工作和学习的压力,缓解生活带来的身心疲劳,让人不自觉的感到轻松愉悦。
7改善产后忧郁

可以改善产后忧郁症状,因为产后体重增加,身材变形,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁
如果你曾经有过舞蹈梦,如果你还在为坐出的赘肉而蜜汁烦恼,如果你被工作压得喘不过气,如果你想更有气质,更苗条,那你还有什么理由拒绝跳舞呢?爵士舞可以让你完美的蜕变成你想要的模样哦!
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