爵士舞常用动作与技巧大整合

↑↑↑点击上面“爵士舞”关注我们吧
自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,乃至无意识界,无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅盘。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多,是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒,能除一切苦,真实不虚。故说般若波罗蜜多咒,即说咒曰:揭谛揭谛,波罗揭谛,波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。
导读:爵士舞的学习少不了对各个动作的了解和练习,小编为大家整理的大部分的爵士舞常用术语与动作要点,希望对大家有所帮助Arabesque燕式平衡:身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量高举成平衡姿势。Attitude曲腿平衡:身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,侧或后平举(自由腿可成外转或不外转)。Battement摆腿:摆动的腿之膝关节锁紧,从髋关节摆动向上然后摆回地上。技撑腿可屈可直,足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前,向二位方向或向后。Chasse / Sashay滑拼步:一足横踏,另一足紧接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。Corner & Side Directions角和边的方向定位;Demi-Plie屈膝成半蹲:屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。
Feet Positions足的位置:由一至五位;较常用的是一位和二位。Grande-Plie屈膝成深蹲:在一,四及五位做这动作时脚跟离地,在二位时则保持脚跟著地。Hop单足跳:以同一只脚起跳和著地。Hitch Kick速拉踢:是於空中完成的踢腿动作。单足起跳,另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上,起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。Isolation(隔离)独立动作:独立移动或突出身体的其中一部份。Jazz Split爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。惯常用手按地缓冲。Jazz Square爵士方步:用四步行出一个方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足侧踏成二位,左足前踏。Jazz Walk爵士步行:半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。Jete跃跳:单足起跳,另一只脚先著地,重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作,在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前,向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。Jump跳:双足起跳,双足著地。
Lay-Out与中轴成直线:跟脊柱直接连系的身体部份(即头,肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前,后或侧。Outside Turn外转:单足旋转动作。如向右转,左足为支撑腿;如向左转,右足为支撑腿。Parallel Position平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。Passé单腿提膝:活动腿沿支撑腿的内沿提膝,直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。Percussive形容强劲而迅速的动作。Pirouette单足旋转:在原地单足旋转,活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。Plie使屈曲之意:在法语中,任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。Plie-Releve Position屈膝举踵:在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。Release释放:放松原本紧张的身体部份,或特别伸延身体某部份。Releve脚跟提升或举踵:膝可成屈曲和蹦直状。Rond De Jambe半圆摆腿:活动腿完全绷直,脚尖在前方轻触地面,沿地面画一个半圆移到后方,或从后方移至前方的摆腿动作。
Seat Spin坐旋转:坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。Spiral螺旋:身体躯干作螺旋的扭转。Split一字马/劈八字:两腿前后或左右劈开坐在地上的动作。Sustained同一动作中的延续:把一个动作拉长来做,给动作一个延续的感觉。Tabletop Position桌面姿势:上身从髋关节前屈,头,颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直,屈膝时做桌面姿势是比较困难。Tendu(擦地)成足尖点地:脚掌擦地而推出,脚背向外弓,脚跟尽量提高,唯脚尖依然著地。此动作可向各方向进行。Three-Step Turn (side)三步转:以三踏步(左-右-左或右-左-右)来完成一个360 转身。Torso Twist躯干转体:盆骨保持面向一个方向,而上身,包括胸,肩,和头,则往另一方向转去。Two-Step Turn两步转:以两步(左-右或右-左)来完成一个360 转。
Turned In成内转/内翻:指脚部,膝和髋关节向内转成“入字脚”。Turned Out成外转/外翻(「打开的位置」):指脚部 ,膝和髋关节向外转,使脚尖向斜角。(能够极度外转的,可把两脚排成直线。)V-Position SitV-型座姿:坐在臀部,收紧腹肌及大腿前面肌肉,使两腿举离地面。两腿拼合,两臂作V型状往上举起。背伸直而躯干向前对正。
自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。是故空中无色,无受想行识,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法,无眼界,乃至无意识界,无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。无苦集灭道,无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵,依般若波罗蜜多故,心无挂碍。无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅盘。三世诸佛,依般若波罗蜜多故,得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多,是大神咒,是大明咒,是无上咒,是无等等咒,能除一切苦,真实不虚。故说般若波罗蜜多咒,即说咒曰:揭谛揭谛,波罗揭谛,波罗僧揭谛,菩提萨婆诃。观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时,照见五蕴皆空,度一切苦厄。舍利子,色不异空,空不异色,色即是空,空即是色,受想行识,亦复如是。舍利子,是诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增

为您推荐

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注